শীতের সময় বা নিয়মিত যত্নের অভাবে অনেকের পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়। এতে শুধু ব্যথাই হয় না, বরং পায়ের সৌন্দর্যও নষ্ট হয়। কারণ পায়ের নিচের ত্বক বেশ শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই বিস্তারিত...
ভিটামিন এ শরীরের জন্য এক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এটি কোষের বৃদ্ধি, চোখের সুস্থতা, প্রজনন স্বাস্থ্য, হাড়ের গঠন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ভিটামিন আমরা
অনেকেই প্রতিদিন ৩-৪ লিটার পানি পান করেন, তারপরও ডিহাইড্রেশনের (পানিশূণ্যতা) সমস্যায় ভোগেন। কেন এমন হয়? চলুন, জেনে নিই। ডিহাইড্রেশন সাধারণত তখনই হয়, যখন শরীর থেকে যে পরিমাণ পানি বেরিয়ে যায়,
প্রোটিনের কথা এলে সাধারণত সবাই মাছ-মাংস বা ডিমের কথাই বেশি ভাবেন। খুব বেশি ভেবে ফেললে তাতে যোগ হয় ডাল, বিন জাতীয় কিছু দানা শস্য এবং পনীরের বিষয়। তবে কিছু সাধারণ
আমাদের অনেকেরই ছোটবেলায় মা বলতেন, খাওয়ার সময় টিভি দেখো না। আর এখন তো টিভি ছাড়াও ফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ এসব স্ক্রিন আমাদের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। অনেকেই মনে করেন, খাওয়ার সময় ফোন
কিডনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির একটি। এটি শরীরের বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয় এবং পানি-লবণের ভারসাম্য রক্ষা করে। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে আমাদের কিছু জীবনযাপন প্রণালী
অনেকেরই ধারণা, একবার লিভারের রোগ হলে তা সহজে সারে না। তবে চিকিৎসকদের মতে, সময়মতো রোগ ধরা পড়লে এবং জীবনযাপনে নিয়ন্ত্রণ আনা গেলে এমন সমস্যাও কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। লিভার স্বাভাবিকভাবেই ফ্যাট
সিঁড়ি বেয়ে উঠতে গিয়ে অনেকের বুক ধড়ফড় করে। কারোর ক্ষেত্রে এই অনুভূতি সাময়িক হলেও, অন্যদের জন্য এটি চিন্তার কারণ হতে পারে। অনেক সময় শ্বাসকষ্টও দেখা দেয়। কিন্তু কেন এমন হয়?
