অনেকেই মনে করেন, ক্লান্তি শুধু অতিরিক্ত কাজ বা মানসিক চাপের ফল। কিন্তু সব সময় তা নয়। কখনো কখনো শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়ার পরেও ক্লান্তি কাটে না, শরীর ভারী লাগে, কাজ বিস্তারিত...
প্রতিদিন মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন, এমন ব্যক্তিদের জন্য রয়েছে দুঃসংবাদ। সম্প্রতি একটি গবেষণা জানিয়েছে এমনই তথ্য। যাতে বলা হয়েছে মাউথওয়াশের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনাকে মুখের ক্যান্সারের দিকে ঠেলে দিতে পারে। তাই মাউথওয়াশের
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি সিস্টেম) দুর্বল হলে বারবার অসুস্থ হয়ে পড়া খুবই স্বাভাবিক। ছোট সংক্রমণ থেকেও বড় সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধে সক্ষম
প্রোটিন হলো আমাদের শরীরের এক অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি শুধু পেশি তৈরি করে না, হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের দিনে প্রায় ৪৬
আমাদের মধ্যে অনেকেরই মাঝেমধ্যে এমন হয়, বেশ কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পরও ক্লান্তবোধ হয়, শরীর ভারী হয়ে থাকে। কাজ করতে ইচ্ছা করে না। যদিও অনেকে এই ঘটনাকে শারীরিক দুর্বলতা বা ক্লান্তি
স্বাস্থ্য ও শক্তির ক্ষেত্রে বয়স শুধু একটি সংখ্যা। আমাদের জীবন অনেকটা সাইকেল চালানোর মতো। ভারসাম্য বজায় রাখতে হলে আপনাকে চলতেই হবে। আর এই চলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল নিয়মিত ব্যায়াম।
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কৃত্রিম আলো এখন অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে রাতের বেলা এই আলো—বিশেষ করে নীল আলো— শরীরের প্রাকৃতিক ঘুমের ছন্দ বা সার্কাডিয়ান রিদমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এর ফলে ঘুমের সমস্যা
ক্রিয়েটিনিন হল এক ধরনের বর্জ্য পদার্থ, যা পেশির শক্তি তৈরির সময় শরীরে তৈরি হয়। অতিরিক্ত প্রোটিন খেলেও এই উপাদান তৈরি হয়। সাধারণত, সুস্থ কিডনি এই বর্জ্য শরীর থেকে ছেঁকে বের
