ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে লিভার ও হার্টের যত্ন, এমনকি ডায়াবেটিস সামলানো পর্যন্ত; সব ক্ষেত্রেই এক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের নাম ঘুরে ফিরে আসছে, আর তা হলো ফাইবার। ডাল, ভাত, আটা, চিড়া বিস্তারিত...
উচ্চ রক্তচাপ ও রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হৃদরোগ, বিশেষ করে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়ে। কিন্তু আমাদের আধুনিক জীবনে সেই ঝুঁকি কমানো সত্যিই কঠিন। অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, মানসিক চাপ, পর্যাপ্ত
এক সময়ে শিশুদের অপুষ্টিই ছিল সবচেয়ে বড় দুশ্চিন্তা। পাঁচ বছরের কম বয়সি শিশুদের মৃত্যুহারে এখনো উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটেনি। তবে এর মাঝেই নতুন উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে স্থূলত্ব। ওবিসিটি বা অতিরিক্ত
আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে পানি অপরিহার্য। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখতে পানির বিকল্প নেই। তাই কম পানি খেলে শরীরের ক্ষতি।আবার উল্টোটাও
রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম হলুদ দুধ খাওয়ার রীতি অনেক আগে থেকেই প্রচলিত। আধুনিক যুগেও অনেকেই এই অভ্যাস বজায় রাখেন। তবে জানেন কি, এই সাধারণ হলুদ দুধ শরীরের জন্য
বর্তমানে ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। শরীরের যেকোনো অংশে এই রোগ হানা দিতে পারে। তবে সম্প্রতি অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সরের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য হারে বেড়েছে। পরিসংখ্যান বলছে, অন্য অনেক ক্যান্সারের তুলনায় অগ্ন্যাশয়ের
সঠিকভাবে রান্না ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রান্নাঘর মানেই সুস্থ পরিবার। আজকাল প্রায় প্রতিটি ঘরেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এর পিছনে শুধু খাদ্যাভ্যাসই নয়, রান্নার উপায় ও রান্নাঘরের পরিবেশও দায়ী। লিভার ভালো
দাঁতের যত্নের প্রথম ধাপই হলো নিয়মিত ব্রাশ করা। কিন্তু অনেকেই একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভুলে যান যে টুথব্রাশ কত ঘন ঘন বদলানো উচিত? পুরনো ও জীর্ণ টুথব্রাশ ব্যবহারে উপকারের বদলে মুখের
