বর্তমানে সারা বিশ্বে কোটি কোটি মানুষ ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, ১৯৯০ সালে এ রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ছিল প্রায় ২০ কোটি, কিন্তু ২০২২ সালের হিসেবে তা বিস্তারিত...
প্রোটিন হলো আমাদের শরীরের এক অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি শুধু পেশি তৈরি করে না, হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের দিনে প্রায় ৪৬
আমাদের মধ্যে অনেকেরই মাঝেমধ্যে এমন হয়, বেশ কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পরও ক্লান্তবোধ হয়, শরীর ভারী হয়ে থাকে। কাজ করতে ইচ্ছা করে না। যদিও অনেকে এই ঘটনাকে শারীরিক দুর্বলতা বা ক্লান্তি
স্বাস্থ্য ও শক্তির ক্ষেত্রে বয়স শুধু একটি সংখ্যা। আমাদের জীবন অনেকটা সাইকেল চালানোর মতো। ভারসাম্য বজায় রাখতে হলে আপনাকে চলতেই হবে। আর এই চলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল নিয়মিত ব্যায়াম।
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কৃত্রিম আলো এখন অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে রাতের বেলা এই আলো—বিশেষ করে নীল আলো— শরীরের প্রাকৃতিক ঘুমের ছন্দ বা সার্কাডিয়ান রিদমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এর ফলে ঘুমের সমস্যা
ক্রিয়েটিনিন হল এক ধরনের বর্জ্য পদার্থ, যা পেশির শক্তি তৈরির সময় শরীরে তৈরি হয়। অতিরিক্ত প্রোটিন খেলেও এই উপাদান তৈরি হয়। সাধারণত, সুস্থ কিডনি এই বর্জ্য শরীর থেকে ছেঁকে বের
সব ধরনের ত্বকেই ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে অয়েলি স্কিনে এই সমস্যা একটু বেশিই হয়। যারা ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করেন না, তাদের ক্ষেত্রেও ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। এ
লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ও কর্মব্যস্ত অঙ্গ। এটি একা প্রায় ৫০০-এর বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে—যেমন রক্ত পরিশোধন, হজমে সাহায্য, এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ। কিন্তু যখন এই লিভারে
