সাইট্রাস ফল
লেবু, জাম্বুরা, আঙুর ইত্যাদি সাইট্রাস ফলে থাকা অতিরিক্ত অ্যাসিড দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে।
সোডা
ক্ষতির কারণ: সোডায় থাকা চিনি, অ্যাসিড ও কার্বোনেশন দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে, ফলে দাঁত দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: নিয়মিত পান করা থেকে বিরত থাকুন; প্রয়োজনে চিনি-মুক্ত বিকল্প বেছে নিন।
আচার
ক্ষতির কারণ: আচারে ব্যবহৃত ভিনেগার ও চিনি দাঁতের এনামেল নরম করে দেয়, ফলে ক্ষয় দ্রুত ঘটে।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: নিয়মিত না খেয়ে মাঝে মাঝে খান এবং পরে মুখ ভালো করে কুলকুচি করুন।
অ্যালকোহল
ক্ষতির কারণ: রেড ও হোয়াইট ওয়াইন উভয়েই দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে এবং দাঁতে দাগ ফেলে।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: মদ্যপানের পর পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং নিয়মিত ব্রাশ ও ফ্লস ব্যবহার করুন।
ক্যান্ডি ও মিষ্টান্ন
ক্ষতির কারণ: ক্যান্ডিতে থাকা অতিরিক্ত চিনি দাঁতে লেগে থেকে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটায়, যা দাঁত ক্ষয়ের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে।
