বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই কোমর ও হাঁটুর ব্যথায় ভোগেন। তবে শুধু বয়স নয়, অনেক সময় কম বয়সেও আর্থ্রাইটিসের (বাতের ব্যথা) সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর্থ্রাইটিস প্রধানত দুই ধরনের হয়ে থাকে—অস্টিওআর্থ্রাইটিস ও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস।অনেকের মনে ধারণা, একবার আর্থ্রাইটিস হলে তা সারানো যায় না।
কিন্তু সময়মতো চিকিৎসা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে ব্যথা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এই রোগে অস্থিসন্ধিতে ব্যথা ও ফোলাভাব দেখা যায়। কিছু কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো খেলে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা আরো বেড়ে যেতে পারে। চলুন, জেনে নিই কিছু খাবারের তালিকা যা এই সমস্যায় ভুগলে এড়িয়ে চলা উচিত।
প্রক্রিয়াজাত খাবার: চিপস, বার্গার, চিজ, পপকর্ন, অতিরিক্ত নোনতা বা ভাজা খাবার আর্থ্রাইটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকর।
রেড মিট: এতে চর্বির পরিমাণ বেশি থাকায় দেহে প্রদাহ বাড়িয়ে দিতে পারে, ফলে ব্যথাও বেড়ে যায়।
চিনিযুক্ত পানীয়: শরবত, নরম পানীয় বা সোডা জাতীয় পানীয়তে থাকা অতিরিক্ত চিনি বাতের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।
অতিরিক্ত লবণ: কাঁচা লবণ বা অতিরিক্ত নোনতা খাবারে থাকা সোডিয়াম ক্লোরাইড ব্যথা আরো বাড়িয়ে দেয়।প্রক্রিয়াজাত খাবারেও সাধারণত বেশি পরিমাণে লবণ থাকে, তাই সেগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।
অ্যালকোহল: নিয়মিত মদ্যপান আর্থ্রাইটিসের ব্যথা আরও তীব্র করে তুলতে পারে।
এ ক্যাটাগরির আরো নিউজ..
