যারা নিয়মিত জিম করেন বা প্রচুর ঘামেন, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী।লবণ মেশানো পানি শরীরের ইলেকট্রোলাইটসের ভারসাম্য ঠিক রাখে এবং পেশী ও স্নায়ু সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।এ ছাড়াও হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে খাওয়ার ফলে বদহজম, অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যা কমে। এটি স্ট্রেস কমানো, শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং পেশীতে টানের সমস্যা দূর করতেও সহায়ক।
