লক্ষণ ও কিভাবে চিনবেন
সাধারণত মৃত্যুর মুখ থেকে ফিরে আসার ভয় এবং জীবনযাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে এই মানসিক চাপ তৈরি হয়। হার্ট অ্যাটাক বা সার্জারির পর রোগী যদি নিচের লক্ষণগুলো দেখান, তবে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন:
১।সারাক্ষণ মন খারাপ করে বসে থাকা এবং নিজেকে সবার কাছ থেকে গুটিয়ে নেওয়া।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: এই মানসিক সমস্যার ক্ষেত্রে শুধু কার্ডিওলোজিস্ট নয়, বরং সাইকিয়াট্রিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত। প্রয়োজনে থেরাপি বা ওষুধের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে।
১।সামাজিক যোগাযোগ: ঘরবন্দি না থেকে পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো এবং মনের কথা শেয়ার করা প্রয়োজন।
