কিভাবে বদলাবেন খাদ্যাভ্যাস?খাদ্যাভ্যাস একদিনে বদলে ফেলা সম্ভব না হলেও ধীরে ধীরে কিছু পরিবর্তন আনলে এর ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে স্বাস্থ্যে। বিশেষ করে যদি সেই পরিবর্তন ক্যান্সারের মতো দুরারোগ্য রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। চেষ্টা করবেন রেড মিট ও প্রক্রিয়াজাত মাংস এড়িয়ে চলার। পাউরুটি, পাস্তা বা নুডলসের পরিবর্তে বেছে নিন ওটস, লাল আটা বা ব্রাউন রাইস।চিপস বা বাইরের প্যাকেটজাত তেলে ভাজা খাবারের বদলে খান বাদাম, বীজ, ফল। প্রতিদিনের খাবারে রাখতে পারেন ব্রকলি, গাজর, পালং শাকসহ নানা ধরনের শাকসবজি। সফট ড্রিংকস বা মিষ্টি পানীয়ের বদলে পান করুন গ্রিন টি, লেবু্ পানি বা ডাবের পানি।