ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া
রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে ত্বক তার স্বাভাবিক লালচে আভা হারিয়ে ফ্যাকাশে দেখায়। বিশেষ করে ঠোঁট, চোখের ভেতরের অংশ ও নখে এটি স্পষ্ট বোঝা যায়।

মাথা ঘোরা ও মাথাব্যথা
মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পৌঁছালে নিয়মিত মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরার সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সময় এতে মনোযোগ কমে যায় বা ক্লান্তি বেড়ে যায়।

অদ্ভুত খাবারের প্রতি আগ্রহ(পিকা)
মাটি, কাদা, বরফ, কাগজ ইত্যাদি খাওয়ার ইচ্ছা হলে সেটি হতে পারে পিকার লক্ষণ—যা পুষ্টির ঘাটতির বিশেষ করে আয়রনের ঘাটতির নির্দেশ দেয়।

মনোযোগের অভাব ও একাগ্রতা হ্রাস
আয়রন আমাদের মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার সঙ্গে সরাসরি যুক্ত। এর অভাবে স্মরণশক্তি কমে, মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটে, এমনকি সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাও প্রভাবিত হয়।এই লক্ষণগুলো নিয়মিত দেখা দিলে দেরি না করে রক্ত পরীক্ষা করে আয়রনের মাত্রা জানানো এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সঠিক ডায়েট বা চিকিৎসা শুরু করাই বুদ্ধিমানের কাজ।