প্রোটিন হলো আমাদের শরীরের এক অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি শুধু পেশি তৈরি করে না, হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের দিনে প্রায় ৪৬ বিস্তারিত...
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কৃত্রিম আলো এখন অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে রাতের বেলা এই আলো—বিশেষ করে নীল আলো— শরীরের প্রাকৃতিক ঘুমের ছন্দ বা সার্কাডিয়ান রিদমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এর ফলে ঘুমের সমস্যা
ক্রিয়েটিনিন হল এক ধরনের বর্জ্য পদার্থ, যা পেশির শক্তি তৈরির সময় শরীরে তৈরি হয়। অতিরিক্ত প্রোটিন খেলেও এই উপাদান তৈরি হয়। সাধারণত, সুস্থ কিডনি এই বর্জ্য শরীর থেকে ছেঁকে বের
সব ধরনের ত্বকেই ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে অয়েলি স্কিনে এই সমস্যা একটু বেশিই হয়। যারা ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করেন না, তাদের ক্ষেত্রেও ব্রণের সমস্যা বেশি দেখা যায়। এ
লিভার আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ও কর্মব্যস্ত অঙ্গ। এটি একা প্রায় ৫০০-এর বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে—যেমন রক্ত পরিশোধন, হজমে সাহায্য, এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ। কিন্তু যখন এই লিভারে
আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য বলে মনে করা হয় ভিটামিন ও খনিজ পদার্থকে। যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন আমাদের চোখ সুস্থ রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে
বর্তমানে অনেক তরুণ-তরুণীই কোমরের ব্যথায় ভুগছেন। একটানা বসে কাজ করা, ভারী জিনিস তোলা বা ভুলভাবে শোয়া-বসা ইত্যাদি কারণে এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে এই ব্যথা স্থায়ী রূপও
বয়ঃসন্ধির সময় মুখে ব্রণ ওঠা খুবই সাধারণ ঘটনা। এই সময় শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে অনেকের মুখে ব্রণ দেখা দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই সমস্যা কমে যায়। কিন্তু
