বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের কোলাজেন কমতে থাকে। এতে ত্বকে বলিরেখা পড়ে, ত্বক ঝুলে যায় এবং উজ্জ্বলতা কমে যায়। খাদ্যাভ্যাস, অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপনসহ নানাবিধ কারণে কোলাজেন হ্রাস পায়। আর তখনই চেহারার বিস্তারিত...
হাঁটলে যেমন ওজন কমে, তেমনই বাড়ে পেশির ক্ষমতাও। কিন্তু কোনভাবে হাঁটলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, তা নিয়ে আলোচনা চলতেই থাকে। সম্প্রতি ইন্টারনেটে জনপ্রিয়তা পেয়েছে একটি বিশেষ পদ্ধতি—‘১২-৩-৩০’ হাঁটা। অনেকেই
শীতের সময়ে দিন ছোট তাকে। আর দিনে আলোও কমে আসে দ্রুত, সন্ধ্যা নামে আগেভাগে, আর আমাদের দৈনন্দিন রুটিনেও পরিবর্তন আসে অজান্তেই। বিশেষ করে রাতের খাবারের সময় অনেকটাই পিছিয়ে যায়। বেশিরভাগ
চা পানের সঙ্গে হাঁটুর ব্যথার কোনো সরাসরি সম্পর্ক না থাকলেও, শীতের সময়ে পানি কম পান এবং ঘন ঘন চা-কফি পান করলে সমস্যা বাড়াতে পারে—এমনটাই মত দিয়েছেন চিকিৎসকেরা। তাদের মতে, চা
বাঙালির খাদ্যপ্রেম অতুলনীয়। কোনো উৎসব-অনুষ্ঠান না থাকলেও মুখরোচক খাবারের সামনে দাঁড়ালে লোভ সামলানো কঠিন হয়ে যায়। পেট ভর্তি করে খাওয়ার পরও প্রিয় খাবারের দিকে মন যায়। এই নিয়ন্ত্রণহীন খাওয়ার প্রবণতাকে
ওজন কমানোর যাত্রা কখনোই সহজ নয়। এটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া এবং অগ্রগতি হয় ধীরে ধীরে। অনেক সময় দেখা যায়, কেউ কয়েক কেজি কমালেও কিছু মাস পর আবার সেই ওজন ফিরিয়ে আনে,
ঋতু পরিবর্তনের সময় অনেকেরই গলা ব্যথা, কাশি, নাক বন্ধ বা সর্দি বেড়ে যায়। বিশেষ করে শীতকালে নাক দিয়ে পানি পড়া, মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হওয়া, বা লালা পড়ে যাওয়ার মতো
আজকাল বেশির ভাগ মানুষই স্বাস্থ্যসচেতন। তাই খাবারদাবার থেকে শুরু করে সকালবেলার রুটিন, সব কিছুতেই বাড়ছে সতর্কতা। অনেকেই সকালে খালি পেটে খেজুর খেতে পছন্দ করেন, কারণ এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম,
