আমাদের মধ্যে অনেকেরই পিঠে-ঘাড়ে টনটন করে ব্যথা হয়। বিশেষ করে যারা বসে বসে কাজ করেন তারা এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। তাই এই ধরনের যন্ত্রণা হলেই বেশিরভাগ মানুষ ভেবে নেন, ঘাড় বিস্তারিত...
বর্তমানে সারা বিশ্বে কোটি কোটি মানুষ ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, ১৯৯০ সালে এ রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ছিল প্রায় ২০ কোটি, কিন্তু ২০২২ সালের হিসেবে তা
আপনার নিজের চুল থেকে তৈরি টুথপেস্ট আপনার ক্ষতিগ্রস্ত দাঁতকে মেরামত করতে ও সুরক্ষা দিতে পারে—এমনটাই বলছেন যুক্তরাজ্যের কিংস কলেজ লন্ডনের বিজ্ঞানীরা। তারা খুঁজে পেয়েছেন, চুল, ত্বক ও পশম থেকে পাওয়া
প্রতিদিন মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন, এমন ব্যক্তিদের জন্য রয়েছে দুঃসংবাদ। সম্প্রতি একটি গবেষণা জানিয়েছে এমনই তথ্য। যাতে বলা হয়েছে মাউথওয়াশের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনাকে মুখের ক্যান্সারের দিকে ঠেলে দিতে পারে। তাই মাউথওয়াশের
দিনভর কাজের মধ্যে সতেজ ও কর্মক্ষম থাকতে চাইলে যেমন খাবার ও পানি দরকার, তেমনই প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। একটানা ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম আমাদের শরীর ও মনের জন্য অত্যন্ত জরুরি। যদিও
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি সিস্টেম) দুর্বল হলে বারবার অসুস্থ হয়ে পড়া খুবই স্বাভাবিক। ছোট সংক্রমণ থেকেও বড় সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধে সক্ষম
প্রোটিন হলো আমাদের শরীরের এক অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি শুধু পেশি তৈরি করে না, হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্ককে শক্তিশালী রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের দিনে প্রায় ৪৬
আমাদের মধ্যে অনেকেরই মাঝেমধ্যে এমন হয়, বেশ কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়ার পরও ক্লান্তবোধ হয়, শরীর ভারী হয়ে থাকে। কাজ করতে ইচ্ছা করে না। যদিও অনেকে এই ঘটনাকে শারীরিক দুর্বলতা বা ক্লান্তি
