কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, তবে সব সময় নয়। জীবনে এমন অনেক মুহূর্ত আসে, যখন নীরবতাই সবচেয়ে ভালো উত্তর হয়ে দাঁড়ায়। মনের ভাব প্রকাশ করা যেমন দরকার, তেমনই কোথায় থামতে হবে বা বিস্তারিত...
গ্রীষ্মকালে রোদ যত বাড়ে, ততই শরীর থেকে শুকিয়ে যেতে থাকে আর্দ্রতা। শুধু শরীর নয়, প্রভাব পড়ে ত্বকেও। ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে হারিয়ে যায় তার টানটান ভাব ও উজ্জ্বলতা, দেখা দেয়
গরমের দাপটে রোদের তীব্রতাও দিন দিন বেড়ে চলেছে। এমন তাপপ্রবাহে অনেকেই বাইরে বেরোতে বাধ্য হন, বিশেষত কাজের প্রয়োজনে। কিন্তু এই রোদে শুধু হিটস্ট্রোক নয়, আরো একটি বড় সমস্যা দেখা দিতে
শরীর সুস্থতা রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। ওজন কমানোসহ সার্বিক সুস্থতার জন্যও শরীরচর্চা জরুরি। কেউ বাড়িতে, কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরান। আর শরীরচর্চার সঙ্গে ঘুমেরও সংযোগ রয়েছে। আপনি কি
একজন শিক্ষার্থী নিহত হওয়ার ঘটনায় সাবেক নৌপরিবহনমন্ত্রী শাজাহান খানকে সাংবাদিকরা প্রশ্ন করলে তিনি হেসে হেসে উত্তর দেন। ঘটনাটি তখন বেশ সমালোচনার জন্ম দিয়েছিল এবং এই ঘটনাকে কেন্দ্র করে তখন নিরাপদ
পান্তা ভাত শুধু পহেলা বৈশাখের খাবার নয় বরং সারা বছর এটি খাওয়া যায়। গবেষণায় প্রমাণিত, গরম ভাতের চেয়ে পান্তা অনেক বেশি পুষ্টিকর। বিশেষ করে গরমকালে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে এর জুড়ি
গরমকালে রাস্তায় বের হলেই মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, বমি ভাব, এমনকি শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যায় পড়ছেন অনেকেই। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় রোদে থাকলে শরীর থেকে জলীয় অংশ দ্রুত কমে যেতে পারে, যার
গরমে তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পেটের সমস্যা, হজমের গোলমাল ও শরীরের ক্লান্তিও বাড়ে। তাই এই সময় খাদ্যতালিকায় বদল আনা জরুরি। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদেরা পরামর্শ দেন, গরমে হালকা ও জলীয় উপাদানে
