গরমে তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পেটের সমস্যা, হজমের গোলমাল ও শরীরের ক্লান্তিও বাড়ে। তাই এই সময় খাদ্যতালিকায় বদল আনা জরুরি। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদেরা পরামর্শ দেন, গরমে হালকা ও জলীয় উপাদানে বিস্তারিত...
গ্রীষ্ম আসার আগে থেকেই গরম শুরু হয়ে গেছে। আর গ্রীষ্ম আসার পর যেন সেই মাত্রা আরো বেড়েছে। বাইরে বেরোলেই কড়া রোদ। রোদের মধ্যেই স্কুলে যেতে হচ্ছে ছোটদের।এই সময়ে শিশুদের নানা
রক্তচাপ ও খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়লে চিকিৎসকরা সকালে হাঁটতে পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অনেকে হাঁটতেও যাচ্ছেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না, হাঁটতে যাওয়ার সময় কয়েকটি বিষয়ে সচেতন না হলে লাভের পরিবর্তে ক্ষতিই
ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য একেবারেই অপরিহার্য। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক উজ্জ্বল রাখে ও শরীরে আয়রনের শোষণে সাহায্য করে। অনেকেই ভাবেন, ভিটামিন সি পেতে শুধু বিদেশি ফল বা
আত্মবিশ্বাস লবণের মতো, পরিমিত পরিমাণেই ভালো। একেবারে না থাকলে যেমন সমস্যা, তেমনি বেশি হলেও হতে পারে ক্ষতিকর। বিশেষ করে সন্তানের ক্ষেত্রে, বাবা-মা হিসেবে তাদের এই ভারসাম্য রক্ষা করা খুবই জরুরি।
নিমপাতা চিবিয়ে খাওয়ার চল বহু পুরনো। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও এর বর্ণনা পাওয়া যায়। এই পাতার তেতো স্বাদ হয়তো অনেকেই সহ্য করতে পারেন না, কিন্তু এর গুণাগুণ জানলে আপনি নিজেও নিমপাতাকে নিয়মিত
চোখের নিচে কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল এখন অনেকেরই পরিচিত সমস্যা। শুধু সৌন্দর্যহানিই নয়, এটি আমাদের চেহারায় ক্লান্তি আর বয়সের ছাপও ফেলে। কখনও আবার এটি শরীরের ভিতরের কোনো সমস্যা বা
গরম পড়লেই অনেকের ঠাণ্ডা কিছু খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা থাকে। তবে রোদের মধ্যে ঘেমে-নেয়ে একেবারে ঠাণ্ডা কিছু খাওয়া শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এতে হিটস্ট্রোক, ঠাণ্ডা লাগা—সব কিছুই হতে পারে। এই
