শরীরের ভেতরের সুস্থতার ছাপ সাধারণত মুখেই সবচেয়ে বেশি পড়ে। কথাটা কতটা সত্য বা মিথ্যা, তা নিয়ে তর্ক থাকতেই পারে। তবে চিকিৎসকদের মতে, শরীরের ভেতরের অবস্থার স্পষ্ট ইঙ্গিত অনেক সময় নখের বিস্তারিত...
বাইরে হাঁটার সময় প্রায়ই অসম মাটি, উঁচু-নিচু পথ, পাহাড় বা বাতাসের মুখোমুখি হতে হয়। এতে পেশী বেশি সক্রিয় হয় এবং ভারসাম্য ও সমন্বয় ক্ষমতা বাড়ে। তাছাড়া, খোলা বাতাসে ও সবুজ
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফোন হাতে নেন অনেকেই। ভাবেন, আর পাঁচ মিনিট দেখেই রাখবেন। কিন্তু সেই পাঁচ মিনিট কখন যে এক ঘণ্টা পেরিয়ে যায়, টের পাওয়া যায় না। ঘুম আসে
ইউরিক এসিড নেই, তবুও পায়ের পাতা হঠাৎ করেই ফুলে যাচ্ছে। হিলজুতাও পরেন না, তা-ও গোড়ালিতে তীব্র যন্ত্রণা ভোগাচ্ছে। পায়ের পাতায় এমন ব্যথা-বেদনা মাঝেমধ্যেই হয়। যদি তা দীর্ঘমেয়াদে ভোগাতে থাকে, সে
শুকনো কাশি, শ্বাসকষ্ট, দমবন্ধ অনুভব, শ্বাসের সময় বুক থেকে সাঁই সাঁই করে আওয়াজ—লক্ষণগুলো অনেকটা একই রকম হলেও রোগের কারণ ভিন্ন হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি অ্যাজমার লক্ষণ, আবার কিছু ক্ষেত্রে
দেহের অনেক সংক্রমণ শুরুতে আড়ালে থেকেই যায়, কারণ শরীর নিজেই সেগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করে। অনেক সময় মানুষ জ্বর বা ব্যথা কমাতে পেইনকিলার খেয়ে নেন, ফলে উপসর্গ সাময়িকভাবে কমলেও আসল
বছর শেষে শীত নেমে এসেছে, কনকনে ঠাণ্ডা লাগছে। সর্দি, কাশি, হাত-পায়ে ব্যথা, শুষ্ক ত্বক—এই মৌসুমে এসব সমস্যা স্বাভাবিক। শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
আমাদের দেশে সূর্যের আলোর কমতি একেবারেই নেই। সূর্য উঠলেই রোদ ঝলমলে দিনের শুরু। কিন্তু তা সত্ত্বেও এই দেশের বাসিন্দাদের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর অভাব সবচেয়ে বেশি দেখতে পাওয়া যায়। বিশেষ করে
