মেদহীন পেট, ছিপছিপে কোমর আর সুগঠিত নিতম্ব— এমন চমৎকার দেহাকৃতির শখ কম-বেশি সবারই থাকে। কিন্তু বর্তমানের ব্যস্ত জীবনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করার সময় সুযোগ হয়ে ওঠে না বিস্তারিত...
৩৫ বছর পার হওয়ার পর হঠাৎ ওজন বাড়তে শুরু করলে অনেকেই সেটিকে বয়সের স্বাভাবিক প্রভাব বলে মনে করেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, জীবনযাপন বা খাদ্যাভ্যাসে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন না থাকলেও যদি ধীরে
বর্তমান সময়ে খাদ্যের অপচয় কমানো এবং সংসারের খরচ সামাল দিতে অনেকেই আগের দিনের খাবার সংরক্ষণ করে পরে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলেছেন। ফ্রিজে রাখা ভাত, মুরগির কারি কিংবা আলুর পদ—সবই যেন
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের সমস্যা সাধারণত বয়স্কদের ক্ষেত্রেই বেশি দেখা যায়। কিন্তু উদ্বেগের বিষয় হলো, ইদানীং ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও এই রোগ দ্রুত বাড়ছে। স্কুলপড়ুয়াদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যা আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে।
ওজন কমানোর সময় দ্রুত ডায়েট পরিবর্তন কিংবা পুষ্টির অভাবে চুলপড়া একটি সাময়িক সমস্যা, যা সাধারণত ৬-১২ মাসের মধ্যে ঠিক হয়ে যায়। এটি রোধ করতে প্রোটিন, আয়রন, জিংক ও বায়োটিন সমৃদ্ধ
পেট ব্যথা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। কম-বেশি সবারই কখনো না কখনো পেটের অস্বস্তি হয়।কখনো এটি সাময়িক গ্যাস বা বদহজমের কারণে হয়, আবার কখনো গুরুতর কোনো রোগেরও ইঙ্গিত দিতে পারে। উপসর্গের
সাধারণত আমরা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তিত থাকি। কিন্তু ল্যাব রিপোর্টে যদি কোলেস্টেরলের মাত্রা কম (হাইপোকোলেস্টেরোলেমিয়া) দেখা যায়, তবে সেটি কি ভয়ের কারণ? হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশির ভাগ
মাঝ রাতে হঠাৎ পায়ের তীব্র যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যাওয়া বা সকালে ঘুম থেকে উঠে পা সোজা করতে না পারা—এমন সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। সাধারণ ভাষায় একে ‘পেশিতে টান ধরা’ বলা হয়।
