ভিটামিন, ফাইবার ও খনিজের একটি চমৎকার উৎস হচ্ছে ফল। এ ছাড়া এতে রয়েছে নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তাই অনেকের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার অপরিহার্য অংশ এই ফল। তবে প্রশ্ন বিস্তারিত...
ধূমপানের আসক্তি ছেড়ে দেওয়া নিঃসন্দেহে একটি কঠিন কাজ। বিশেষ করে দীর্ঘদিন ধরে যারা ধূমপান করছেন, তারা সেটি ভালোভাবে জানেন। মানসিক চাপ কাটাতে অনেকেই ধূমপানের ওপর কিছুটা ভরসা করেন, কিন্তু তার
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয় সুগার, প্রেসার, হার্ট ও কিডনির রোগের মতো নানা জটিলতা। এর মধ্যে রক্তচাপের সমস্যা বা হাই ব্লাড প্রেশার (হাইপারটেনশন) এখন অনেকেরই
ফুসফুস আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরের সব কার্যক্ষমতাই ব্যাহত হয়। আর এই অঙ্গটি যখন ক্ষতিগ্রস্ত হয় পানি জমার কারণে, তখন তা হতে পারে বিপজ্জনক।
হৃদযন্ত্র আমাদের শরীরের ইঞ্জিনের মতো। নিরবচ্ছিন্নভাবে রক্ত পাম্প করে পুরো দেহে প্রাণ জোগায়। কিন্তু যখন এই ইঞ্জিনের রাস্তায় বাধা তৈরি হয়, তখন তা হয়ে ওঠে বিপদের সংকেত। এই বাধার নামই
কোনো উপলক্ষ সামনে এলে শরীর ও ত্বকের যত্ন নেওয়ার কথা মনে পড়ে অনেকের। অনুষ্ঠান উপলক্ষে নিজেকে সাজিয়ে তুলতে কে না চায়? চেহারা ও শরীরে এতটুকু খুঁত রাখতে চান না কেউই।
শুধু শরীর ঠিক রাখতেই নয়, ব্যায়াম আমাদের মস্তিষ্ক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও দারুণভাবে কাজ করে। এটা এখন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। বিশেষ করে যেসব ব্যায়ামে শারীরিক নড়াচড়ার পাশাপাশি চিন্তা, মনোযোগ ও সামাজিক
বর্তমানে প্রায় প্রতিটি পরিবারেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কেউ না কেউ রয়েছেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি রান্নার তেল নির্বাচনের বিষয়েও সচেতন থাকা জরুরি। কারণ, তেল আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা এবং শরীরের বিপাক
