দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা ও সময়ের অভাবে বিশ্রামের সুযোগ ক্রমেই সংকুচিত হয়ে আসছে। অনেকেই পেশাগত দায়বদ্ধতার কারণে রাতে জেগে কাজ করতে বাধ্য হচ্ছেন। এর সরাসরি প্রভাব পড়ছে ঘুমের পরিমাণ ও মানের বিস্তারিত...
বয়সের সঙ্গে শরীরচর্চা থেকে অনেকেই ধীরে ধীরে সরে আসেন। কিন্তু বয়স কখনও শরীরচর্চার বাধা হতে পারে না— যদি থাকে ইচ্ছাশক্তি ও নিয়ম মেনে চলার মানসিকতা। ৬০, ৭০ এমনকি ৭৫ বছর
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন ধীরে ধীরে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের উপর প্রভাব ফেলে। হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে এই নীরব ঘাতক। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি হাঁটা
ডিম একটি পুষ্টিকর খাবার যা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে অতিরিক্ত ডিম খাওয়া কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। চলুন, জেনে নিই ডিম খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা
গ্রীষ্মের অন্যতম প্রিয় ফল লিচু। রসালো ও মিষ্টি স্বাদের জন্য বিখ্যাত এই ফল। এই ফলটির জন্য ফলপ্রেমীরা প্রায় সারা বছর অপেক্ষা করে থাকেন। বাজারে ইতোমধ্যেই দেখা যেতে শুরু করেছে লিচু।তবে
গরমে সবার পছন্দ লিচু। মিষ্টি, রসালো এই ফল বছরের এই একটা সময়ে পাওয়া যায় বিধায় এর চাহিদাও থাকে তুঙ্গে। লিচু যে কেবল খেতেই ভালো, এমনটা নয়। এর রয়েছে বহু স্বাস্থ্য
আমাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে ধীরে ধীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে চোখে পড়ে না। কিন্তু সময়ের সঙ্গে এই ঘাটতি বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। চিকিৎসকদের
