বয়সের সঙ্গে শরীরচর্চা থেকে অনেকেই ধীরে ধীরে সরে আসেন। কিন্তু বয়স কখনও শরীরচর্চার বাধা হতে পারে না— যদি থাকে ইচ্ছাশক্তি ও নিয়ম মেনে চলার মানসিকতা। ৬০, ৭০ এমনকি ৭৫ বছর বিস্তারিত...
ডিম একটি পুষ্টিকর খাবার যা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে অতিরিক্ত ডিম খাওয়া কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। চলুন, জেনে নিই ডিম খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা
গ্রীষ্মের অন্যতম প্রিয় ফল লিচু। রসালো ও মিষ্টি স্বাদের জন্য বিখ্যাত এই ফল। এই ফলটির জন্য ফলপ্রেমীরা প্রায় সারা বছর অপেক্ষা করে থাকেন। বাজারে ইতোমধ্যেই দেখা যেতে শুরু করেছে লিচু।তবে
গরমে সবার পছন্দ লিচু। মিষ্টি, রসালো এই ফল বছরের এই একটা সময়ে পাওয়া যায় বিধায় এর চাহিদাও থাকে তুঙ্গে। লিচু যে কেবল খেতেই ভালো, এমনটা নয়। এর রয়েছে বহু স্বাস্থ্য
আমাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে ধীরে ধীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে চোখে পড়ে না। কিন্তু সময়ের সঙ্গে এই ঘাটতি বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। চিকিৎসকদের
প্রায় প্রতিটি রান্নাঘরেই দৈনন্দিন রান্নায় পেঁয়াজের ব্যবহার অপরিহার্য। রান্নার সব ক্ষেত্রেই এই উপাদানটি স্বাদ বাড়ায় ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। কিন্তু বাজার থেকে আনা পেঁয়াজে অনেক সময় যে কালো দাগ দেখা যায়,
আমাদের যাবতীয় সমস্যার সমাধান রয়েছে প্রকৃতিতেই। গ্রীষ্ম, বর্ষা, শীত—সব ঋতুতেই আমাদের শরীরে একটা প্রভাব পড়ে। আর আমাদের সেই প্রভাবমুক্ত রাখে প্রকৃতি। প্রকৃতিতে থাকা মৌসুমি ফলগুলো সে কাজ এগিয়ে দেয় অনেকটাই।গ্রীষ্মের
গরমের সময়ে স্বস্তির খোঁজে ঠাণ্ডা পানি অনেকের প্রধান ভরসা। এ সময় আমরা ফ্রিজে বোতলভর্তি পানি রাখি। কিন্তু এই বোতলগুলো কতটা নিরাপদ? চলুন, জেনে নিই কোন ধরনের বোতলে পানি রাখা উচিত
