চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই দ্রুত ও তীব্র রাগের বহিঃপ্রকাশকে একটি রোগ হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা ‘ইন্টারমিটেন্ট এক্সপ্লোসিভ ডিসঅর্ডার’ নামে পরিচিত।

এর সবচেয়ে বড় লক্ষণ হলো, কোনো ছোট বা সাধারণ ঘটনার তুলনায় মানুষটি অনেক বেশি রেগে যান।

লেবানিজ আমেরিকান ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের মনোরোগ বিভাগের প্রধান জোসেলিন আজার বলেন, এই সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত স্বাভাবিক জীবনযাপন করেন। এমনকি তীব্রভাবে রেগে যাওয়ার আগ মুহূর্ত পর্যন্তও তারা পুরোপুরি স্বাভাবিক থাকেন।গবেষণা সংস্থা সায়েন্স ডাইরেক্ট–এর তথ্য অনুযায়ী, ১৭টি দেশের ২৯টি গবেষণায় দেখা গেছে—প্রায় ৫.১ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। প্রায় ১ লাখ ৮২ হাজার মানুষের ওপর এই গবেষণা চালানো হয়েছে।

সহজভাবে বললে, এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা চিকিৎসাবিজ্ঞানের স্বীকৃত তালিকায়ও অন্তর্ভুক্ত।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, এই সমস্যাটি নির্ণয় করা সবসময় সহজ নয়। কারণ এর লক্ষণ অনেক সময় অন্যান্য মানসিক সমস্যার সাথে মিলে যায়।

যেমন, বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিসঅর্ডার, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং কখনো কখনো মনোযোগ ঘাটতিজনিত হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার বা এডিএইচডির–এর সাথেও এর মিল পাওয়া যায়।

আরেকটি বড় কারণ হলো—অনেকেই এই ধরনের রাগকে গুরুত্ব দেন না। চিকিৎসকের কাছে না গিয়ে এটাকে ‘স্বভাব’ বলেই এড়িয়ে যান।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রাগ আসলে একটি নেতিবাচক আবেগ, যা হতাশা, আঘাত বা হুমকির অনুভূতি থেকে তৈরি হতে পারে—তা বাস্তব হোক বা কল্পিত।

ড. আজারের মতে, এই সমস্যাটি খুব বেশি পরিচিত না হলেও বেশ সাধারণ। তিনি জানান, রাগের এই বিস্ফোরণ সাধারণত ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে কমে যায়। এরপর অনেকেই শান্ত হয়ে যান এবং নিজের আচরণের জন্য অনুশোচনা করেন। তবে এই অপরাধবোধ ভবিষ্যতে একই আচরণ থেকে সবসময় বিরত রাখতে পারে না।

চিকিৎসাবিজ্ঞানের নির্দেশিকা অনুযায়ী, যদি টানা তিন মাস ধরে প্রতি সপ্তাহে অন্তত দুইবার এমন রাগের বিস্ফোরণ ঘটে, অথবা এক বছরে অন্তত তিনবার গুরুতর আক্রমণ দেখা যায়, তাহলে সেটিকে সমস্যার লক্ষণ হিসেবে ধরা হয়।

এই সমস্যার পেছনে জৈবিক, সামাজিক ও পারিবারিক—সব ধরনের কারণই থাকতে পারে। শৈশবের ট্রমা, নির্যাতন, বুলিং কিংবা অস্থির পারিবারিক পরিবেশ—এসবও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

গবেষণায় আরো দেখা গেছে, মাদক ও অ্যালকোহল এই সমস্যাকে আরও জটিল করে তুলতে পারে।

আমাদের মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ অ্যামিগডালা, যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে, এই ক্ষেত্রে বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। একইসাথে সেরোটোনিন–এর ভারসাম্যহীনতাও আক্রমণাত্মক আচরণের সাথে জড়িত।

ঘন ঘন রাগের বহিঃপ্রকাশ শুধু মানসিক নয়, শারীরিক সমস্যাও তৈরি করতে পারে—যেমন স্ট্রোক, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি।

এছাড়া এই সমস্যা একজন মানুষের সম্পর্ককেও গভীরভাবে প্রভাবিত করে। দ্রুত রেগে যাওয়া মানুষের কাছ থেকে অন্যরা ধীরে ধীরে দূরে সরে যায়—সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন পরিবারের সদস্যরাই।

ড. আজার বলেন, যখন রাগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তখন ব্যক্তি আর নিজের আবেগ সামলাতে পারেন না।

পরিবারের ভূমিকা

বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিবারের ভূমিকা এখানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা রাগের ধরন ও মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।

এই ধরনের ব্যক্তিরা সহজেই বিরক্ত হন এবং বাধা সহ্য করতে পারেন না। এমনকি “শান্ত হও” বললেও তারা আরো বিরক্ত হতে পারেন।

তাই করণীয়—

• তাকে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে দেওয়া
• রাগের কারণ চিহ্নিত করা
• অযথা দোষারোপ না করা
• নিজের নিরাপত্তা নিশ্চিত রাখা
• প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া

চিকিৎসা কী?

এই সমস্যার চিকিৎসা সম্ভব।

সাধারণত ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলো হলো—

• কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি
• রিলাক্সেশন ও ব্রিদিং টেকনিক
• ট্রিগার এড়িয়ে চলা

প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ—যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বা মুড স্ট্যাবিলাইজার—ব্যবহার করা হয়।

ড. আজারের মতে, প্রয়োজন হলে চিকিৎসা নিতে দ্বিধা করা উচিত নয়—কারণ নিয়ন্ত্রণহীন রাগ শুধু একজন মানুষকে নয়, তার চারপাশের সবাইকেই প্রভাবিত করে।