সঠিক পোশাক পরুন
রোদে বেরোতে হলে হালকা রঙের সুতির ও লম্বা হাতার জামা পরুন। মুখে ও হাতে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং একটি সুতির ওড়না বা স্কার্ফ দিয়ে মুখ ঢেকে নিন।

শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। বাইরে গেলে সঙ্গে অবশ্যই পানির বোতল রাখুন, কারণ শরীর পানিশূন্য হলে ত্বকের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

মসলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন
অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার শরীরের ভেতরের উষ্ণতা বাড়িয়ে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।তাই যতটা সম্ভব হালকা, সহজপাচ্য খাবার খান।গরমে শুধু শরীর নয়, ত্বকও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয়। তাই আগে থেকেই সতর্ক থাকুন, ত্বকের যত্ন নিন এবং প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।