সুস্থ থাকার জন্য আমরা কত কিছুই না করি! কিন্তু প্রতিদিনের কিছু ছোটখাটো অভ্যাসের কারণে আমাদের হার্ট, লিভার ও বিশেষ করে কিডনি মারাত্মক ঝুঁকির মুখে পড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রথম দিকে বিস্তারিত...
বর্ষা বা স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় ঘরে-বাইরে কীটপতঙ্গের উপদ্রব বেড়ে যাওয়া খুবই সাধারণ সমস্যা। তেলাপোকা, পিঁপড়া, মশা-মাছি তো আছেই, তার সঙ্গে টিকটিকি ও মাকড়সার আনাগোনাও বাড়ে। অনেকেই বাজারের রাসায়নিক কীটনাশক ব্যবহার করেন,
আমাদের অনেকেই কখনো না কখনো পেটের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগে থাকি। এটি হতে পারে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া। এ সমস্যাগুলো যদিও ক্ষণস্থায়ী হতে পারে, তবে এগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে অনেকটা
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। কাজের চাপ, মানসিক উদ্বেগ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম—সব মিলিয়ে ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ ব্যাহত হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে শান্ত
রমজান শেষে দুয়ারে কড়া নাড়ছে ঈদুল ফিতর। নাড়ির টানে ঢাকা ছাড়ছে মানুষ। তবে তাড়াহুড়ো করে ঘর ছাড়ার আগে কিছু ছোট ভুল বড় বিপদের কারণ হতে পারে। নিশ্চিন্তে ছুটি কাটাতে যাওয়ার
রোগা হওয়ার জন্য ডায়েট করলে সাধারণত দুইটি বিষয় গুরুত্ব পায়—শর্করা কমানো ও প্রোটিন বাড়ানো। তাই অনেকেই খাবারে বেশি করে মাছ, মাংস, ডিম, ডাল, বাদাম বা পনির রাখেন। এতে ওজন কমতে
চিনি আমাদের খাবারের স্বাদ বাড়ালেও শরীরের জন্য এটি খুব উপকারী নয়। উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকার কারণে অতিরিক্ত চিনি শরীরের বিপাকক্রিয়া ধীর করে দেয়। ফলে হৃদরোগ, কিডনি ও লিভারের নানা সমস্যা
ইফতারের টেবিলে আমাদের প্রথম পছন্দ থাকে পেঁয়াজু, বেগুনি বা আলুর চপের মতো তেলে ভাজা খাবার। বছরের পর বছর ধরে এই ঐতিহ্য চলে আসলেও, দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর এসব ভারি
