কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?
কিডনির সমস্যায় কিছু প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত:
অস্বাভাবিক ক্লান্তি অনুভব করা।

কিডনি ভালো রাখার সহজ উপায়

খাদ্যাভ্যাস: লবণ ও চিনি কম খান। প্রক্রিয়াজাত বা বাইরের প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

শারীরিক চর্চা: নিয়মিত ব্যায়াম করুন, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং পর্যাপ্ত ঘুমান।

মনে রাখবেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। শরীরের এই অতি প্রয়োজনীয় অঙ্গটিকে সুস্থ রাখতে আজই সচেতন হোন।