ওজন কমানোর যাত্রা কখনোই সহজ নয়। এটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া এবং অগ্রগতি হয় ধীরে ধীরে। অনেক সময় দেখা যায়, কেউ কয়েক কেজি কমালেও কিছু মাস পর আবার সেই ওজন ফিরিয়ে আনে, বিস্তারিত...
আজকাল বেশির ভাগ মানুষই স্বাস্থ্যসচেতন। তাই খাবারদাবার থেকে শুরু করে সকালবেলার রুটিন, সব কিছুতেই বাড়ছে সতর্কতা। অনেকেই সকালে খালি পেটে খেজুর খেতে পছন্দ করেন, কারণ এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম,
শীতের সময়ে শরীরে পানিশূন্যতা খুব নিঃশব্দে বাড়তে পারে। কারণ এই ঋতুতে অন্যান্য সময়ের মতো তৃষ্ণা পায় না, তাই অনেকেই নিয়ম করে পানি পান করতে ভুলে যান। ফলে কখন শরীরে পানিশূন্যতা
দাঁতের ব্যথাকে আমরা অনেক সময় সাধারণ সমস্যা ভেবে গুরুত্ব দিই না। ব্যথা কম হলে ব্যথানাশক খেয়ে ভুলে যাই। কিন্তু পরদিন ব্যথা বাড়লে তখনই ভাবনা শুরু হয়। অথচ সাম্প্রতিক চিকিৎসা গবেষণা
ডিসেম্বরে লম্বা ছুটিতে যাচ্ছে দেশের সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান। আর খুলবে আগামী বছরের শুরুতে। বছরের শুরুতে নতুন বই হাতে নিয়ে আবারও শুরু হবে পাঠদান। শীতকালীন অবকাশ, বিজয় দিবস ও যিশু খ্রিস্টের জন্মদিন
শরীরচর্চা মানেই যে অতিরিক্ত দৌড়াদৌড়ি করতে হবে বা জিমে গিয়ে ভারী ওজন তুলতে হবে, এমনটা না। এগুলোর কোনোটা না করেও তরতাজা থাকা যায়। শীতের দিনের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো আলসেমি।
এমন অনেক খাবার আছে যেগুলোকে আমরা ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থ্যকর বলে জেনে আসছি। পরিবার, সমাজ আর বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে আমাদের মনে গেঁথে দেওয়া হয়েছে যে কলা, পালং শাক, আঙুর কিংবা সয়া সসের
একেবারে সুস্থ-সবল মানুষ—কোনো রোগ নেই। তবুও হঠাৎ একদিন বুকে ব্যথা, তারপর ধরা পড়ল হার্ট অ্যাটাক। এমন ঘটনা বর্তমানে খুবই সাধারণ। হৃদরোগ অনেক সময় সতর্কবার্তা না দিয়েই আসে। ধমনির ভেতরে রক্ত
