গরমের তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অস্বস্তি বাড়ছে, বিশেষ করে রোদের মধ্যে বাইরে বের হলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ছে। এই পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকার জন্য গরমে এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত, যা বিস্তারিত...
ঈদের ছুটিতে শহরের ব্যস্ততা ফেলে নাড়ির টানে বাড়ির পথে রওনা হচ্ছেন অনেকেই। দীর্ঘ ছুটির এই সময়টাতে পরিবার-পরিজনের সঙ্গে ঈদের আনন্দ ভাগ করে নিতে ছোটেন শহরবাসী। তবে ঈদের আনন্দযাত্রা যেন
দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা ও সময়ের অভাবে বিশ্রামের সুযোগ ক্রমেই সংকুচিত হয়ে আসছে। অনেকেই পেশাগত দায়বদ্ধতার কারণে রাতে জেগে কাজ করতে বাধ্য হচ্ছেন। এর সরাসরি প্রভাব পড়ছে ঘুমের পরিমাণ ও মানের
ছোলা অতি পরিচিত একটি খাবার। অনেকে ভুনা ছোলা খেতে ভালোবাসে। তবে রান্না করে খাওয়ার চেয়ে কাঁচা ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন অনেক বিশেষজ্ঞ। কাঁচা ছোলা স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী।ছোলায় ভিটামিন,
গরম খাবার খেতে যে তৃপ্তি ঠাণ্ডা খাবারে সেটি পাওয়া যায় না। খেতেও মোটেই ভালো লাগে না। ঠাণ্ডা খাবার খেতে পুষ্টিবিদরাও নিষেধ করেন। কারণ, ঠাণ্ডা খাবার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক।এই খাবার
বয়সের সঙ্গে শরীরচর্চা থেকে অনেকেই ধীরে ধীরে সরে আসেন। কিন্তু বয়স কখনও শরীরচর্চার বাধা হতে পারে না— যদি থাকে ইচ্ছাশক্তি ও নিয়ম মেনে চলার মানসিকতা। ৬০, ৭০ এমনকি ৭৫ বছর
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন ধীরে ধীরে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের উপর প্রভাব ফেলে। হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে এই নীরব ঘাতক। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি হাঁটা
