হঠাৎ করে একটু বেশি হাঁটলে পায়ের গোড়ালিতে চিনচিনে ব্যথা, সিঁড়ি ভাঙতে গেলেই হাঁটুতে অস্বস্তি, গভীর রাতে ঘুমের মধ্যেই পায়ের পেশিতে টানের মতো ঘটনা হরহামেশাই ঘটছে। দৈনন্দিন জীবনের এমন ছোটখাটো পায়ের বিস্তারিত...
সাদা বা ফ্যাকাশে খাবার অনেকেই পছন্দ করেন না। বরং রঙিন কেক, পেস্ট্রি, ক্যান্ডি, আইসক্রিম, ঠাণ্ডা পানীয়, রঙিন কাবাব বা মকটেল—এই সব কিছুর আকর্ষণেই আজকাল মানুষ ভিড় করে। নির্মাতারা প্রায়ই দাবি
ঈদের ছুটিতে শহরের ব্যস্ততা ফেলে নাড়ির টানে বাড়ির পথে রওনা হচ্ছেন অনেকেই। দীর্ঘ ছুটির এই সময়টাতে পরিবার-পরিজনের সঙ্গে ঈদের আনন্দ ভাগ করে নিতে ছোটেন শহরবাসী। তবে ঈদের আনন্দযাত্রা যেন
দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা ও সময়ের অভাবে বিশ্রামের সুযোগ ক্রমেই সংকুচিত হয়ে আসছে। অনেকেই পেশাগত দায়বদ্ধতার কারণে রাতে জেগে কাজ করতে বাধ্য হচ্ছেন। এর সরাসরি প্রভাব পড়ছে ঘুমের পরিমাণ ও মানের
ছোলা অতি পরিচিত একটি খাবার। অনেকে ভুনা ছোলা খেতে ভালোবাসে। তবে রান্না করে খাওয়ার চেয়ে কাঁচা ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন অনেক বিশেষজ্ঞ। কাঁচা ছোলা স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী।ছোলায় ভিটামিন,
গরম খাবার খেতে যে তৃপ্তি ঠাণ্ডা খাবারে সেটি পাওয়া যায় না। খেতেও মোটেই ভালো লাগে না। ঠাণ্ডা খাবার খেতে পুষ্টিবিদরাও নিষেধ করেন। কারণ, ঠাণ্ডা খাবার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক।এই খাবার
বয়সের সঙ্গে শরীরচর্চা থেকে অনেকেই ধীরে ধীরে সরে আসেন। কিন্তু বয়স কখনও শরীরচর্চার বাধা হতে পারে না— যদি থাকে ইচ্ছাশক্তি ও নিয়ম মেনে চলার মানসিকতা। ৬০, ৭০ এমনকি ৭৫ বছর
