বর্তমান সময়ে মানসিক চাপ, অনিয়মিত জীবনযাত্রা ও ঘুমানোর আগে মোবাইল ব্যবহারের কারণে কোটি কোটি মানুষ অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন। বিছানায় শুয়েও ঘণ্টার পর ঘণ্টা চোখের পাতায় ঘুম আসে না অনেকের। এই বিস্তারিত...
সারাক্ষণ মোবাইলের স্ক্রিনে চোখ। একটুখানি অবসর পেলেই আঙুল চলতে থাকে ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামের রিলসের পাতায়। শুধু তরুণ প্রজন্মই নয়, এই তালিকায় এখন সমানভাবে নাম লিখিয়েছেন প্রবীণরাও। একা থাকার একঘেয়েমি কাটাতে
বৃষ্টি নামলেই চারপাশে যেন ছড়িয়ে পড়ে এক শান্ত, স্নিগ্ধ আর আরামদায়ক আবহ। অনেকেরই তখন চোখে ভর করে ঘুম, কাজের চেয়ে বিছানাই বেশি টানে। ‘বৃষ্টি হলেই ঘুম পায়’—এ অভিজ্ঞতা নতুন কিছু
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শুধু ক্যালরি গণনার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, খাবার খাওয়ার সময়, কত দ্রুত খাওয়া হচ্ছে এবং খাবার কতটা ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া হচ্ছে—এসব বিষয়ও হজম, শরীরের
উচ্চ কোলেস্টেরল একটি পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। এটি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ধমনীর ভেতরে জমা হতে পারে, যার ফলে রক্ত
যেকোনো ফার্মেসিতে গেলেই কিংবা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে স্ক্রল করলেই আজ চোখে পড়ে শত শত ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট (পুষ্টিবর্ধক)। এসবের বিজ্ঞাপনে দাবি করা হয়—তারা আপনার শক্তি বাড়াবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করবে, পেশী
রাতে দুধ খাওয়া অনেকের জন্য উপকারী হলেও কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তি বা অবস্থায় দুধ খাওয়া বিপজ্জনক বা বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। রাতে দুধ খেলে হজম হয়না অনেকের। দেখে নিন যাদের
ক্যান্সার মানেই অনেকের কাছে মৃত্যুর আর এক নাম। ক্যান্সার আতঙ্কে অনেকে ধরেই নেন এখানেই সব শেষ।তবে সব ক্যান্সার কিন্তু এক নয়। কিছু ক্যান্সার নিরাময় করা যায় তবে অবশ্যই শুরুতে শনাক্ত
