ঘুম ঠিক না হলে আমরা মানসিক চাপ, ক্যাফেইন বা মোবাইল স্ক্রিনকে দায়ী করি। কিন্তু জানেন কি, আপনার খাওয়া-দাওয়া বা শরীরে কিছু ভিটামিনের ঘাটতি থাকলেও ঘুমের সমস্যা হতে পারে? বিশেষজ্ঞদের মতে, বিস্তারিত...
আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে পানি অপরিহার্য। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখতে পানির বিকল্প নেই। তাই কম পানি খেলে শরীরের ক্ষতি।আবার উল্টোটাও
রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম হলুদ দুধ খাওয়ার রীতি অনেক আগে থেকেই প্রচলিত। আধুনিক যুগেও অনেকেই এই অভ্যাস বজায় রাখেন। তবে জানেন কি, এই সাধারণ হলুদ দুধ শরীরের জন্য
বর্তমানে ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। শরীরের যেকোনো অংশে এই রোগ হানা দিতে পারে। তবে সম্প্রতি অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সরের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য হারে বেড়েছে। পরিসংখ্যান বলছে, অন্য অনেক ক্যান্সারের তুলনায় অগ্ন্যাশয়ের
সঠিকভাবে রান্না ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রান্নাঘর মানেই সুস্থ পরিবার। আজকাল প্রায় প্রতিটি ঘরেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এর পিছনে শুধু খাদ্যাভ্যাসই নয়, রান্নার উপায় ও রান্নাঘরের পরিবেশও দায়ী। লিভার ভালো
দাঁতের যত্নের প্রথম ধাপই হলো নিয়মিত ব্রাশ করা। কিন্তু অনেকেই একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভুলে যান যে টুথব্রাশ কত ঘন ঘন বদলানো উচিত? পুরনো ও জীর্ণ টুথব্রাশ ব্যবহারে উপকারের বদলে মুখের
শিশুরা হলো মাটির পুতুলের মতো। আপনি যেভাবে গড়তে চান, সেভাবেই তৈরি হবে সে। পাশাপাশি বাড়ির পরিবেশও শিশুর মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকলে বড়দের
প্রতিদিনের রান্নায় অনেকেই অল্প স্বল্প চিনি ব্যবহার করেন। এ ছাড়া নানা মিষ্টি পদে তো প্রচুর চিনি থাকেই। আর প্রতিদিন খাওয়ার শেষে মিষ্টি খেতে থাকলে বা চিনিযুক্ত মিষ্টি পানীয়তে চুমুক দিলে
