আজকাল বেশির ভাগ মানুষই স্বাস্থ্যসচেতন। তাই খাবারদাবার থেকে শুরু করে সকালবেলার রুটিন, সব কিছুতেই বাড়ছে সতর্কতা। অনেকেই সকালে খালি পেটে খেজুর খেতে পছন্দ করেন, কারণ এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম, বিস্তারিত...
ডিসেম্বরে লম্বা ছুটিতে যাচ্ছে দেশের সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান। আর খুলবে আগামী বছরের শুরুতে। বছরের শুরুতে নতুন বই হাতে নিয়ে আবারও শুরু হবে পাঠদান। শীতকালীন অবকাশ, বিজয় দিবস ও যিশু খ্রিস্টের জন্মদিন
শরীরচর্চা মানেই যে অতিরিক্ত দৌড়াদৌড়ি করতে হবে বা জিমে গিয়ে ভারী ওজন তুলতে হবে, এমনটা না। এগুলোর কোনোটা না করেও তরতাজা থাকা যায়। শীতের দিনের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো আলসেমি।
এমন অনেক খাবার আছে যেগুলোকে আমরা ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থ্যকর বলে জেনে আসছি। পরিবার, সমাজ আর বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে আমাদের মনে গেঁথে দেওয়া হয়েছে যে কলা, পালং শাক, আঙুর কিংবা সয়া সসের
একেবারে সুস্থ-সবল মানুষ—কোনো রোগ নেই। তবুও হঠাৎ একদিন বুকে ব্যথা, তারপর ধরা পড়ল হার্ট অ্যাটাক। এমন ঘটনা বর্তমানে খুবই সাধারণ। হৃদরোগ অনেক সময় সতর্কবার্তা না দিয়েই আসে। ধমনির ভেতরে রক্ত
লোভনীয় খাবারের ছবি বা ভিডিও দেখলেই খিদে পেয়ে যায়। কিন্তু অনেক সময় চোখের সামনে প্রিয় খাবার থাকলেও খেতে ইচ্ছা জাগে না। পছন্দের খাবার খাওয়ার ইচ্ছে অনেক সময় থাকে না। পেটে
ভাত বা খিচুড়ির সঙ্গে এক চামচ আচার থাকলেই যেন খাওয়াটা সম্পূর্ণ হয়। টক-ঝাল-মিষ্টি স্বাদের এই খাবার শুধু জিভের স্বাদই বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্যের পক্ষেও বেশ উপকারী। অনেকেই ডায়েটের হিসাব-নিকাশ ভুলে
রাতে ঘুমানোর সময় চুল খোলা রাখবেন নাকি বেঁধে শোবেন—এ নিয়ে অনেকেরই সংশয় থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সিদ্ধান্তটি নির্ভর করে চুলের ধরন ও দৈর্ঘ্যের ওপর। চুলের সমস্যা আগের চেয়ে এখন অনেক বেড়েছে।
