দৈনন্দিন ব্যস্ততার ফাঁকে অনেকেই ভাবেন—কয়েকদিন বিশ্রাম নিলে ক্ষতি কী! কিন্তু সাম্প্রতিকএক গবেষণা বলছে, এই কয়েকদিন যদি দুই সপ্তাহে গড়ায় তবে শরীরের ওপর তার প্রভাব হতে পারে আশঙ্কাজনক। বিশেষ করে পেশিশক্তির বিস্তারিত...
ছোট-বড় অনেকেরই অবচেতন মনে নখ কামড়ানোর অভ্যাস থাকে। আপাতদৃষ্টিতে এটি সাধারণ মনে হলেও চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাস শরীরের জন্য বড় ধরনের বিপদ ডেকে আনতে পারে। নখের আড়ালে লুকিয়ে থাকা অদৃশ্য
বর্তমান সময়ে তরুণ-তরুণীদের মধ্যে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা উদ্বেগজনকভাবে বাড়ছে। অনেকেই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান, রিপোর্টে সবকিছু স্বাভাবিক থাকে—তবুও অপ্রত্যাশিতভাবে হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। চিকিৎসকরা বলছেন, এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে
স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন বলেছেন, ‘গত ১১ দিনে ৩৩ জন শিশু মারা গেছে রাজশাহী মেডিক্যালে। অথচ সেখানকার পরিচালক আমাদের জানাননি যে তার কাছে ভেন্টিলেটর নেই।
আমাদের অনেকেই কখনো না কখনো পেটের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগে থাকি। এটি হতে পারে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া। এ সমস্যাগুলো যদিও ক্ষণস্থায়ী হতে পারে, তবে এগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে অনেকটা
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া এখন অনেকেরই সাধারণ সমস্যা। কাজের চাপ, মানসিক উদ্বেগ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম—সব মিলিয়ে ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ ব্যাহত হচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে শান্ত
রোগা হওয়ার জন্য ডায়েট করলে সাধারণত দুইটি বিষয় গুরুত্ব পায়—শর্করা কমানো ও প্রোটিন বাড়ানো। তাই অনেকেই খাবারে বেশি করে মাছ, মাংস, ডিম, ডাল, বাদাম বা পনির রাখেন। এতে ওজন কমতে
চিনি আমাদের খাবারের স্বাদ বাড়ালেও শরীরের জন্য এটি খুব উপকারী নয়। উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকার কারণে অতিরিক্ত চিনি শরীরের বিপাকক্রিয়া ধীর করে দেয়। ফলে হৃদরোগ, কিডনি ও লিভারের নানা সমস্যা
