গরমে ঘাম হওয়া শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া—এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে অনেকের ক্ষেত্রে এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়াই হয়ে ওঠে অস্বস্তির কারণ, বিশেষ করে যখন অতিরিক্ত ঘামে মুখ ও বিস্তারিত...
আপনার ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয়েছে। ফলে প্রতিদিনের রুটিন তালিকায় গোসল বাদ পড়েছে। কিন্তু শ্যাম্পু না করলে তো বাইরে বেরোতে পারবেন না আপনি। শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ও সিরাম ব্যবহার করে ড্রায়ার
সাধারণত মনে করা হয় হার্টের অসুখ কেবল পুরুষদেরই বেশি হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণা বলছে উল্টো কথা—পুরুষদের তুলনায় নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এখন প্রায় দ্বিগুণ। বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে
চেহারায় বয়সের ছাপ বা অকালবার্ধক্য নিয়ে আমরা সবাই কমবেশি চিন্তিত থাকি। অনেক সময় দামি ক্রিম বা প্রসাধনী ব্যবহার করেও কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না। এর মূল কারণ লুকিয়ে আছে আমাদের
ক্যালসিয়াম কেবল হাড় বা দাঁত মজবুত করে না, এটি আমাদের স্নায়ু সচল রাখতে, পেশির সংকোচন-প্রসারণে এবং হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরে এই খনিজের অভাব হলে হাড় ভঙ্গুর
রোদে বাইরে থেকে ফিরেই অনেকেরই ত্বকে জ্বালাভাব, লালচে হয়ে যাওয়া আর অতিরিক্ত গরম লাগার সমস্যা দেখা দেয়। এই অবস্থায় অনেকেই ঠাণ্ডা অনুভূতি পেতে এক বাটি পানিতে বরফ মিশিয়ে তাতে মুখ
দৈনন্দিন ব্যস্ততার ফাঁকে অনেকেই ভাবেন—কয়েকদিন বিশ্রাম নিলে ক্ষতি কী! কিন্তু সাম্প্রতিকএক গবেষণা বলছে, এই কয়েকদিন যদি দুই সপ্তাহে গড়ায় তবে শরীরের ওপর তার প্রভাব হতে পারে আশঙ্কাজনক। বিশেষ করে পেশিশক্তির
উচ্চ রক্তচাপ বর্তমানে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা থেকে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের মতো জটিলতা তৈরি হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ থাকতে চাইলে শুধু খাবার নয়, আমাদের দৈনন্দিন পানীয়র তালিকায়ও
