বসে বসেই হবে ব্যায়াম! শুধু সঠিকভাবে বসতে জানলে আর কিছু নিয়ম মানলেই সুস্থ থাকবে শরীর। কমবে ওজনও। বুড়ো হোক কিংবা বয়ঃসন্ধির সময়—যেকোনো বয়সেই করা যাবে এই ব্যায়াম। এই সহজ ব্যায়ামের বিস্তারিত...
মাড়ি থেকে রক্ত পড়াকে অনেকেই সাধারণ দাঁতের সমস্যা বলে গুরুত্ব দেন না। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, এটি মুখের ভেতরের বা শরীরের আরও গুরুতর কোনো সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে। সবচেয়ে
শরীরের হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। কিন্তু রক্তে এই ক্যালসিয়ামের মাত্রা প্রয়োজনের তুলনায় বেড়ে গেলে তা শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে বলা হয়
কখনো তপ্ত রোদ, আবার কখনো ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি—আবহাওয়ার এই খামখেয়ালি সময়ে বাঙালির মন বারবার টানে গরম খিচুড়ির দিকে। বৃষ্টির দিনে ধোঁয়া ওঠা খিচুড়ির সঙ্গে যদি যোগ হয় ভুনা মাংস আর আচারের
আমরা প্রায়ই শুনি—রাগী মানুষদের মন নাকি খুব ভালো। কথাটা শুনতে সুন্দর। কিন্তু সেই ভালো মন যদি এক মুহূর্তের রাগে অন্যের মনে দাগ কেটে দেয়, তাহলে সেই ভালো মন দিয়ে আসলে
ওজন কমাতে যারা ডায়েট করছেন, তাদের জন্য ব্রোকলি হতে পারে একটি জাদুকরী খাবার। পুষ্টিবিদদের মতে, ১০০ গ্রাম ব্রোকলিতে মাত্র ৩৪ ক্যালোরি থাকে, অথচ এটি ফাইবার ও প্রোটিনে পূর্ণ। ফলে এটি
একঘেয়ে লুক বদলাতে হেয়ার কালার বা রং করা এখন বেশ জনপ্রিয়। তবে এই রঙের আড়ালে থাকা রাসায়নিক চুলে মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। অনেকেই অভিযোগ করেন, রং করার পর চুল ক্রমশ
আমাদের শরীরের অন্যান্য অঙ্গের তুলনায় মস্তিষ্ক সচল থাকতে পুরোপুরি গ্লুকোজের ওপর নির্ভর করে। কিন্তু মস্তিষ্ক নিজে গ্লুকোজ তৈরি বা জমা রাখতে পারে না। ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা হঠাৎ কমে গেলে
